Resuelve
Planificar el menú semanal con lo que hay en la nevera
Al terminar tendrás: Un menú de 5 cenas aprovechando lo que tienes y la lista de la compra de lo que falta.
Lo harás conChatGPTSin cuenta · Gratis con límites
Abrir ChatGPT (en otra pestaña) ↗Antes de empezar
- Móvil u ordenador
El texto que vas a usar
Somos [número] personas. Con estos ingredientes, hazme un menú de 5 cenas de menos de 30 minutos, usando primero lo que caduca antes. Evita: [alergias o lo que no os guste]. Después dame la lista de la compra solo con lo que falte, agrupada por secciones del súper. Esto es lo que tengo:
Paso a paso
- 1
Apunta lo que tienes
Apunta rápido lo que hay en la nevera y la despensa, y marca lo que caduca pronto. No hace falta poner cantidades exactas.
- 2
Abre ChatGPT
Entra en chatgpt.com o abre la app. Para escribir la lista no necesitas cuenta. Si prefieres mandar fotos de la nevera, inicia sesión (es gratis): sin cuenta no deja subir imágenes.
- 3
Pide el menú
Copia este texto, cambia lo que está entre corchetes y pega tu lista al final (o, con cuenta, sube las fotos con el «+»).
Somos [número] personas. Con estos ingredientes, hazme un menú de 5 cenas de menos de 30 minutos, usando primero lo que caduca antes. Evita: [alergias o lo que no os guste]. Después dame la lista de la compra solo con lo que falte, agrupada por secciones del súper. Esto es lo que tengo:Con fotos puede confundir algún ingrediente. Repasa la lista que entiende antes de seguir. - 4
Revisa y ajusta
Comprueba que no use lo mismo dos veces: en la prueba gastó los 6 huevos en dos cenas distintas. Si algo falla o una cena no te apetece, pide que la cambie. Para cualquier plato, pide la receta paso a paso.
- 5
Guarda la lista de la compra
Copia la lista y pégala en las notas del móvil o en el chat familiar.
¡Hecho en 3 minutos!
A mano te habría llevado 30 min. Cada martes te mandamos un atajo como este. Se lee en 2 minutos.
✓ ¡Dentro! Revisa tu correo para confirmar.
Si algo no sale bien
Me propone platos con ingredientes que no tengo.
Dile «Usa solo lo que tengo más sal, aceite y especias; lo demás, ponlo en la lista de la compra».
¿Sirve para dietas concretas?
Puedes pedir menús vegetarianos, sin gluten o bajos en sal, pero si tienes una alergia o una dieta médica, revisa cada receta y consulta a un profesional.
¿Prefieres otra opción?
Si ya usas Google: hace lo mismo y puede guardar la lista directamente en Google Keep.
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